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在上班族眼中，腰部疼痛難忍和脖子酸痛已是兩大「癌癥」。雖然說用癌癥這兩個字屬實誇張了些，一旦腰和脖子痛起來那確實是好像自己要死了一樣。脖子酸痛的問題其實不大，只要有意去克制自己不要長時間低頭就行，現在著重說一下腰痛。 ... 導致腰痛的原因主要是這三類。 第一，腰間盤突出。有些上班族的工作必須久坐，故此這些上班族的腰部就會處於長期疲勞狀態，腰部疲勞的時間過長就會導致肌肉組織充血，從而產生腰痛。 ... 第二，腰部損傷。有時候即使不久坐也會腰痛，這就是因為腰部損傷。所謂腰部損傷，就是指自己在做什麼動作時不小心扭傷了腰從而讓腰部產生淤血。雖然說有淤血對身體的傷害不大，但這些淤血能帶給身體的痛感卻是極其大的。 ... 第三，長期穿高跟鞋。愛美之心人人有之，但在自己身體健康面前，還是把所謂的愛美之心放放吧。長期穿高跟鞋會導致身體下肢受力不平衡，從而使身體的協調能力下降，也就是說穿高跟鞋扭傷腰部的幾率要比不穿大很多。 那麼該怎麼緩解腰部疼痛呢？有很多種辦法，比如說健身，打球，瑜伽。要說這三種裡面哪種最好，那肯定是瑜伽了。因為做瑜伽對金錢的消耗是最小的，而且瑜伽可以讓人升華氣質。接下來就為大家介紹幾種瑜伽體式。 眼鏡蛇式 ... 動作姿勢：首先俯臥在地面上，並將雙手放置於胸前。然後讓身體慢慢向上抬起，在抬起的同時要讓手掌壓實地面，使頭部自然向上看就好，不要垂頭，也不要讓頭部刻意向後。 動作要點：在抬起的時候雙肩要遠離耳朵，也就是說不能聳肩。且腿部要一直保持伸直的狀態，無論身體是抬起還是落下。 蝗蟲式 ... 動作優點：蝗蟲式可以有效幫助練習者練習背部和腹部肌肉，而且對腰部和脊椎也有很好的拉伸作用。喜歡瑜伽的人一定都很喜歡蝗蟲式，因為在練習蝗蟲式時身體會明顯感覺到放鬆感。 動作姿勢：先俯臥，然後慢慢地呼氣，再讓頭部，胸腔，大腿緩慢離開地面，全身上下只要讓腹部貼近地面就行了。 動作要點：在做時要讓臀部及臀部周圍的肌肉下沉，也可以理解為保持放鬆狀態。而且做這個動作一定要控制好呼吸，不然是很難做成功的。 貓式 ... 動作優點：貓式是瑜伽最常見的體式之一，雖然做起來很簡單，但貓式能給身體帶來的效果還是很大的。做貓式不僅能消除一身的疲勞感，還能改善血液循環。 動作姿勢：首先四肢跪地，然後深呼吸並弓背向上，接著停留幾秒在緩慢落下。 動作要點：做貓式時除了背部可以動外，其他的部位最好不要動。 以上有沒有你喜歡的動作呢？
內容簡介
<糟糕！這句中文，英語怎麼說(附贈MP3)>
<內容重點>
1.這句中文，英語這樣說：提供了在同一主題下，各種英語的說法及用法，讀者可以視各種狀況加以運用。
2.速說英語會話：將基本句型及其說法，以精闢簡短的方式解說整理，讓你瞬間理解、瞬間融會貫通！
3.流利英語操在你嘴巴：將各種例句以情境對話的方式再做一次連結，加強說法的連貫，一口流利的英語就操在你嘴巴！
4.溶化記憶單字&片語：列出生活會話最常用的單字及片語，隨時隨地在對話中靈活運用，保證瞬間黏著，瞬間溶化與記憶！
本書皆為老外掛在口中的各種情境常用語，從頭至尾沒有一個難字，書中另外夾雜幾篇「輕鬆小品」，讓學英文成為一種閱讀的享受，自然而然掌握會話的訣竅。編輯內容呈現生活動態各個層面，具備多方面交際場合之常用語，不管是結交外國朋友，或是出國旅行也都相當實用，讓你不怕詞窮，從此也不再「大眼瞪小眼」啦！
<使用方法>
本書提供了在同一主題下，各種英語的說法及用法，讀者可以視各種狀況加以運用！
本書將基本句型及其說法，以精闢簡短的方式解說整理，讓你瞬間理解、瞬間融會貫通！
本書將各種例句，以情境對話的方式再做一次連結，加強說法的連貫！
本書列出生活會話最常用的單字及片語，隨時隨地在對話中靈活運用！
搭配隨書附贈MP3，英語聽說實力，瞬間UP! UP!
<本書特色>
解盲中英文小百科：1000句常用中文，英語這樣說！
糟糕！英語怎麼說
85個實際情境，保您恍然大悟，聰明應對，放膽出國，行遍天下
3秒鐘速解
基本會話句型詳細解說，舉一反三，一句十用，讓您馬上理解活用
實況會話
情境對話超連結，口、耳雙重刺激，加強聽、說靈敏度
悅聽度100 %
高倍速學習，瞬間直達腦力記憶庫
糟糕！這句中文，英語怎麼說？你是不是會常有這樣的困擾？沒關係，不要怕！本書精選最夯的情境場面用語，讓您懂中文，就會說英語。
作者介紹
施孝昌
●國立大學外文系
●留美資訊管理碩士
●國內明星高中最受歡迎的英文老師。
●真正具有英文教學，暨美國企業經理人經驗的英語理論與實戰專家。
●作育英才有一套，教出多位留美醫學博士和哈佛教授。
●中國時報英語專欄作家、英語雜誌總編輯。
●美國金融界副總裁。
●移民美國20年。
●英語學習教材，暢銷台灣、港澳、大陸、星馬、韓國、美加地區。
目錄
Unit 01 Would you like to go see a movie tonight?
你今晚要不要趣看電影？
Unit 02 Sure. That would be awesome!
好的，那可真棒！
Unit 03 No, I can’t make it.
不行，我沒辦法來。
Unit 04 I’m calling to cancel my appointment for tomorrow.
我打電話來要取消明天的約會
Unit 05 Can we go at 8:00 instead?
我們改在八點去好嗎？
Chapter 2 提供服務
Unit 06 Would you like something to drink?
你要喝什麼嗎？
Unit 07 Can I give you a hand?
你需要我幫忙嗎？
Unit 08 Can I give you a lift?
你要我載你嗎？
Unit 09 Can I get you something to eat?
你要我拿什麼東西給你吃嗎？
Unit 10 Would you like to borrow the car?
你要借我的車子嗎？
Chapter 3 請客
Unit 11 This one’s on me.
這一次我請客。
Unit 12 Do you want to go to a movie?
My treat.
你要不要去看電影？ 我請客。
Unit 13 Can I buy you a drink?
我請你喝一杯好嗎？
Unit 14 I’ll pay for it.
我請客。
Unit 15 How about some ice cream? I’ll buy.
要吃冰淇淋嗎？我請客。
Chapter 4 提出要求
Unit 16 Do you have any magazines?
你有雜誌嗎？
Unit 17 I need a wake up call at 6:30.
請在六點半叫醒我。
Unit 18 Can I have another Coke?
請再給我一杯可樂。
Unit 19 Can you do me a favor?
請你幫我一個忙好嗎？
Unit 20 Here you go.
在這裡。
Chapter 5 詢問產品資訊
Unit 21 Does this microwave also have a timer?
這個微波爐也有計時器嗎？
Unit 22 I need to rent a car for this weekend.
我這個週末需要租一部車。
Unit 23 How much is a single room?
一間單人房要多少錢？
Unit 24 What gate does flight 630 arrive at?
630號班機在哪一個機門停機？
Unit 25 What time is “Titanic” showing?
《鐵達尼號》幾點放映？
Chapter 6 打聽好去處
Unit 26 Do you know of a good restaurant?
你知道哪一家餐廳菜做得好？
Unit 27 Do you know of a good hotel?
你知道哪一家旅館好嗎？
Unit 28 Can you recommend a doctor for me?
你可以推薦一位醫生給我嗎？
Unit 29 Where do you get your hair cut?
你在哪裡剪頭髮？
Unit 30 Where’s a good electronics store?
哪裡有一家好的電器行？
Chapter 7 問路
Unit 31 Where are you located?
你們位於哪裡？
Unit 32 How do I get to your house?
到你家怎麼走？
Unit 33 Is there a gas station nearby?
這附近有加油站嗎？
Unit 34 Where is Guitar Center?
『吉他中心』在哪裡？
Unit 35 What are your hours?
你們營業的時間是幾點到幾點？
Chapter 8 談論事情
Unit 36 How are you enjoying your new car?
你喜歡你的新車嗎？
Unit 37 Have you decided on the guest list yet?
你的賓客名單決定好了嗎？
Unit 38 Are you still trying to sell your car?
你還在賣你的車子嗎？
Unit 39 I need to check up on my application.
我要查我申請入學的結果。
Unit 40 Have you made any decisions yet?
你們做決定了沒有？
Chapter 9 預訂
Unit 41 I need to make a reservation.
我要預訂房間。
Unit 42 Can I reserve a table for two tonight?
今晚我可以預訂一張兩個人的桌位嗎？.
Unit 43 I need to make an appointment for this afternoon.
我要約今天下午來看醫生。
Unit 44 I need to schedule an interview for Thursday.
我需要安排時間星期四面談。.
Unit 45 I need to make a flight reservation for Friday.
我需要預訂星期五的機位。
Chapter 10 安排旅遊參觀
Unit 46 I would like to schedule a time to visit your school.
我要安排時間到貴校參觀。
Unit 47 How much is the deposit for the ski trip?
滑雪團的訂金是多少？
Unit 48 What time are the tours of the ballpark?
到棒球場的參觀團是幾點？
Chapter 11 表達謝意
Unit 49 Thanks a lot for the birthday present.
謝謝你送我的生日禮物。
Unit 50 Thanks for bringing me home.
謝謝你載我回家。
Unit 51 Thanks for the tapes.
謝謝你的錄音帶。
Unit 52 Thanks for loaning me five bucks.
謝謝你借我五塊錢。
Unit 53 Thanks for covering for me.
謝謝你代我的班。
Chapter 12 稱讚別人
Unit 54 I really like your jeans.
我真的很喜歡那件牛仔褲。
Unit 55 I like your hair.
我喜歡你的髮型。
Unit 56 You did awesome in your play.
你表演得很好。
Unit 57 You’ve got a nice car.
你的車子很棒。
Unit 58 Your new girlfriend is gorgeous.
你的新女友很漂亮。
Chapter 13 應對訣竅
Unit 59 Well...
嗯⋯⋯
Unit 60 Excuse me for interrupting.
請原諒我打岔。
Unit 61 Don’t you think so, Mary?
瑪莉，你看呢？
Unit 62 No, I heard that they changed it.
不是的，我聽說他們改了。
Unit 63 Maybe we can talk about it later tonight.
或許我們可以今晚再談。
Chapter 14 check in和check out的用法
Unit 64 I need to check in.
我要登記住宿。
Unit 65 Did you find everything OK?
一切都好嗎？
Unit 66 Can I check in here?
我可以在這裡登記登機嗎？
Unit 67 I need to check out.
我要出院。
Unit 68 I need to check these books out.
我要借這些書。
Chapter 15 接聽電話
Unit 69 This is he.
我就是。
Unit 70 Just a moment.
請稍候。
Unit 71 No, he’s not here right now.
不，他不在。
Unit 72 She’s on another line right now.
她在另一條線上。
Unit 73 There’s no one here by that name.
這裡沒有這個人。
Chapter 16 生活規劃
Unit 74 Are you excited about graduation?
要畢業了，你很興奮嗎？
Unit 75 Have you started applying for school yet?
你開始申請學校了嗎？
Unit 76 Where are you going for vacation?
你要去哪裡度假？
Unit 77 How many people are coming to the
class reunion?
有多少人要來參加這次的同學會？.
Chapter 17 喜好
Unit 78 What color would you want for a new car?
你買新車要買什麼顏色的？
Unit 79 Do you like jeans?
你喜歡牛仔褲嗎？
Unit 80 How do you like living in Dallas?
你喜歡住在達拉斯嗎？
Unit 81 What’s your favorite movie?
你最喜歡哪一部電影？
Unit 82 Did you like the resort you stayed at?
你喜歡你住的度假中心嗎？
Chapter 18 上洗手間
Unit 83 Where is the rest room?
洗手間在哪裡？
Unit 84 Can I use your bathroom?
我可以借用你們的洗手間嗎？.
Unit 85 I got to go potty.
我要去上廁所。
序
解盲中英文小百科
說英語無國界，學英語年齡降低，許多準父母也將英語列入「胎教」的課表中，你是否也做足萬全準備，迎接這全球化進化趨勢呢？
「趨勢不可擋」反應在英語教育的年齡向下延伸，為什麼它這麼重要？英語這個工具可以為你的生活帶來多少利基？
大家都非常能夠認同，懂英語不但能夠搶先掌握先進國家的第一手資訊，在社會上也相對較有競爭力，除了可以增加工作機會的廣度，在薪資方面也會有相當的提昇。大部分人在接受完整的國家教育階段，雖能將英語背得滾瓜爛熟，卻不見得有把握把英語學得巧、聽得懂、說得好，學了多年的英語，一旦碰到外國人，才知道只會說「Hello!」、「Good morning!」。那是因為從小到大，我們在學校所學的是英語的「知識」，而非英語的「說法」，偏重讀與寫，忽略聽與說，一旦過了學語言的黃金塑造期後，想要突破膽量，開口說英語，卻礙於語言的思考已固著於文法結構，因此才無法順暢、輕鬆地用簡單的口語表達出來碰到需要時，常會有「糟糕！這句英語，中文怎麼說」的焦慮。
目前外界雖然有許多語言補習班，但也因其皆有教學進度，無法配合個人的學習速度，往往難收實質效果，徒然浪費金錢。學語言仍重在個人的「修習」，選一本適當的教材，能夠配合自己的時間，反覆聽標準MP3訓練聽力的敏銳度，並且大聲朗誦、大聲對話，甚至可以自己錄下來，矯正發音，很快你就會發現自己開始不一樣囉！
「糟糕！這句英語，中文怎麼說」皆為道地的生活化用語，從頭至尾沒有一個難字，書中另外夾雜幾篇「輕鬆小品」，讓學英文成為一種閱讀的享受，自然而然掌握會話的訣竅。編輯內容呈現生活百態各個層面，具備多方面交際場合之常用語，不管是結交外國朋友，或是出國旅行也都相當實用，讓你不怕詞窮，從此也不再「大眼瞪小眼」啦！
本書內容分為4個部分：
1.【英語怎麼說】這裡提供了在同一主題下，各種英語的說法及用法，讀者可以視各種狀況加以運用。
2.【3秒鐘速解】本書作者將基本句型及其說法，以精闢簡短的方式解說整理，讓你瞬間理解、瞬間融會貫通！
3.【實況會話】將各種例句以情境對話的方式再做一次連結，加強說法的連貫 ，一口流利的英語就操在你嘴！
4.【3秒鐘單字&片語】列出生活會話最常用的單字及片語，隨時隨地在對話中靈活運用，保證瞬間黏著，瞬間溶化與記憶！
詳細資料
- ISBN：9789865616601
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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