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其他資訊

　　這個世界已充斥著所有可以讓你追尋快樂的可能性及途徑，但為什麼你仍然不快樂？莫非你已掉進「快樂陷阱」？

ACT（自我接納與務實改變）快速獲得全球心理學家的支持，運用其六項原則幫忙你做到：
一、勇敢解決能夠解決的問題。
二、平靜地接受無法解決的問題。
三、明智地分辨兩者的差異。

　　當今西方國家的生活水準堪稱人類史上最高點，今日中產階級的生活較諸不久前的皇室更為優渥，但人的痛苦仍然無所不在。為什麼？

　　「快樂」，通常是指一種愉快、開心或滿足的感覺，另一個意思是「創造豐富、充實、有意義的人生」。你雖無法避開痛苦，卻可以學習以更好的方式去面對，超越痛苦，創造有價值的人生。

　　ACT（自我接納與務實改變）宣揚的不是追求快樂的新方法，而是教人放下抗拒、逃避的心態，破除迷思──

迷思1：快樂是所全人類的正常狀態
迷思2：如果不快樂就是不健康
迷思3：要有較好的人生，就要除去一切負面的感受
迷思4：你應該要掌控自己的思想和感覺

學習活在當下──
．更有效地面對痛苦
．擺脫對自己不利的習慣
．克服恐懼、疑慮與不安全感
．在工作中找到更多滿足感
．建立更圓滿的人際關係，以及最重要的──
．創造豐富、充實、有意義的人生。

作者簡介

羅斯．哈里斯（Dr. Russ Harris）

　　居住於墨爾本，是醫生與心理治療師，對生命、健康與治療充滿熱情。哈里斯生於英格蘭的利物浦，畢業於新堡大學（University of Newcastle-Upon-Tyne）醫學系。實習後移民澳洲，擔任家庭醫師。後來他逐漸轉向探討疾病的心理層面（對於開立處方逐漸失去興趣），最後決定轉換跑道，專攻心理衛生與壓力管理。

　　哈里斯會撰寫本書，是因為ACT對他的人生產生了極大的影響。例如，他運用專注的技巧有效克服長期的焦慮與極度不安全感。多年來他運用ACT幫助過個別與團體治療中的各種患者，獲得同樣顯著的結果。行醫之外，哈里斯也到澳洲各地訓練其他心理學家與精神科醫師採用ACT。

譯者簡介

張美惠

　　台大外文系畢，輔大翻譯研究所肄業。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作，譯作《Y染色體：男子漢的本質》獲第三屆吳大猷科普著作獎（翻譯類佳作獎）。譯有《德國短篇小說精選》、《資訊焦慮》、《真實的謊言》、《EQ》、《美之為物》、《國家公園之父：蠻荒的繆爾》、《這就是男人》、《用心去活》、《父母離婚後──孩子走過的內心路》、《愛上M型男人》、《重建──重塑婚姻與自我的願景》、《鏡子裡的陌生人》、《RV親情新幹線》等，現從事專職翻譯。

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  作者： 羅斯．哈里斯    新功能介紹
• 原文作者：Dr. Russ Harris
• 譯者：張美惠
• 出版社：張老師文化    新功能介紹
• 出版日期：2009/06/10
• 語言：繁體中文

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▲Q.戴維斯獲選單周最佳球員。（圖／記者魏立信攝） 記者魏立信／綜合報導 開季表現差強人意的「新台灣人」Q.戴維斯，上周總算重拾禁區悍將身手，單週場均貢獻24分、14籃板，摘下單周最佳球員殊榮。 34歲的戴維斯開季表現讓外界質疑是否有退化跡象，第二周更是僅繳出11.5分、12籃板，投籃命中率不到35%，但經過2周的「暖機」，他在上周面對裕隆拿下23分、12籃板，幫助璞園成為本季首支單場得分破百的球隊，以104比83獲勝。 ▲Q.戴維斯。（圖／記者魏立信攝） 接下來與富邦勇士的比賽中，戴維斯繳出25分、16籃板皆寫下本季新高，同時還抓下9顆進攻籃板，率領璞園以82比80收下3連勝，目前戰績4勝2敗暫居聯盟龍頭。 戴維斯上周場均24分、14籃板、3.5阻攻，投籃命中率57%，幫助璞園擊敗裕隆、富邦兩支勁旅，獲選為上周單周最佳球員，本季場均17.5分、11.5籃板。

記者洪聖壹／美國聖荷西報導 針對即將於 9 月 12 日登台的 iPhone 8 系列，正如同 iPhone 7 系列一樣，提供 4.7 吋的 iPhone 8 跟 5.5 吋的 iPhone 8 Plus，經過現場比對，金色款因為玻璃材質的關係，明顯比其他兩款亮眼。 ▲左起 iPhone 8、iPhone X、iPhone 8 Plus。（圖／記者洪聖壹攝） iPhone 8 與 8 Plus 外型和 iPhone 7 跟 iPhone 7 Plus 類似，4.7 吋 採用 IPS 寬螢幕面板，解析度 1334 x 750（326 ppi），5.5 吋同樣採用 IPS 面板，解析度 1920 x 1080（401 ppi），這部分都跟 iPhone 7 系列相同，不過 iPhone 8 系列終於加入了可依照環境光源自動調整亮度的功能。 外觀方面，iPhone 8、iPhone 8 Plus 採用航太級鋁合金金屬中框，內部採用不鏽鋼的架構，兩隻手機都採用 Touch ID 指紋辨識，這次除了銀色、太空灰色之外，還提供金色款，而且因為這一代改採玻璃鏡面的關係，讓金色款看起來貼近粉金色，仔細比對之下，比起銀色、太空灰兩款還要搶眼。 ▲▼iPhone 8、iPhone 8 Plus 金色款。（圖／記者洪聖壹攝） ▲▼iPhone 8、iPhone 8 Plus 銀色款。（圖／記者洪聖壹攝） ▲▼iPhone 8、iPhone 8 Plus 太空灰色款。（圖／記者洪聖壹攝） iPhone 8、iPhone 8 Plus 兩支手機都採用雙前置揚聲器，底部傳輸孔同樣都是 Lightning，兩者都內建鋰電池，不一樣的是終於支援無線充電與快充功能，關於這方面僅提到電池使用時間與 iPhone 7 系列都一樣，但是新增的快充功能，充電 30 分鐘可達 50% 電量。 ▲▼iPhone 8、iPhone 8 Plus 是首款支援無線充電的 iPhone 產品，而且還加入了快充功能。（圖／記者洪聖壹攝） 拍攝效能方面，4.7 吋的手機配備 1200 萬畫素 f/1.8 單鏡頭、5.5 吋的手機配備兩顆 1200 萬畫素、光圈 f/1.8 廣角+ f/2.4 長焦雙鏡頭，與 iPhone 7 系列相比，因為處理器跟感光元件效能的提升，讓手機拍攝出來的照片畫質更銳利、抑制雜訊更多，前鏡頭也都是採用 700 萬畫素 FaceTime。 ▲iPhone 8跟iPhone 8 Plus 的鏡頭拍攝模式大致上跟 iPhone 7 系列相同，都是 1200 萬畫素雙鏡頭與 1200 萬畫素單鏡頭，但是因為採用 64 位元架構的 A11 Bionic 晶片與神經網路引擎的關係，讓手機拍攝效能與效率都大幅度提升。（圖／記者洪聖壹攝） 不過，iPhone 8 Plus 與 iPhone X 一樣，加入了光源人像模式 Beta 測試版本，除了利用雙鏡頭拍攝人像模式之外，ISP 可以做即時的動態分析，搭配 A11 Bionic 晶片與神經網路引擎的運算，讓手機在拍攝人像模式之後，其背景跟人像還可以即時處理成不同樣貌的照片，至於錄影方面，iPhone 8 系列都可以拍攝 4K@60fps、1080P@240fps 的影片，拍攝效能都是前一代的兩倍。 ▲iPhone 8 Plus 加入了光源人像模式 Beta 測試版本，讓手機在人像拍照上有了許多不同選擇。（圖／記者洪聖壹攝）   ▲▼iPhone 8 Plus 在拍這玩照片的前後，都可以進入編修模式，修改人像，操作起來相當直覺而且反應快速。（圖／記者洪聖壹攝） iPhone 8 系列都是搭載 iOS 11 作業系統，因此在 AR 功能方面，由於新的感光元件、CPU 、GPU、ISP 搭配之下，得以實現更即時的擴增實境，讓用戶可以直接用手機來一場 AR 對戰、或是用來辨識棒球上，正在上場的球員（目前僅限MLB），或是對著天空就可以知道星座。 iPhone 8、8 Plus 與 iPhone X 皆採用全新的六核心 64-bit A11 Bionic 處理器，與前代 A10 Fusion 相比多了兩顆高效能”Monsoon"核心提升處理效能，官方數據指出，這顆處理器比 iPhone 7 提升 25% 效能、GPU 也提升 30%，並降低耗能 30%，支援 AR 擴增實境的相關 APP。 上市情報方面，iPhone 8、8 Plus 都提供 64GB 與 256GB 兩款， iPhone 8 售價為 699 美元起、8 Plus 為 799 美元起，台灣為首波上市國家，9月15 日開放預購，預計 9月22日上市，台灣官方售價分別為新台幣 25,500元 / 28,900元（64GB），以及新台幣 30,900 元 / 34,500元（256GB）。

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