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其他資訊
身體健康才是變瘦的不二法門！
你是被自己給養胖的！
要改善肥胖必須先改善致胖惡習！
養成正確的飲食生活習慣，才是健康瘦身之道！
＠健康的身體比減重更重要！
吃代餐、蘋果瘦身法、斷食排毒法、吃肉減肥法……瘦身方法千奇百種，哪一種真有效？或只是徒勞傷身？別讓自己減肥不成，還把身體給搞壞了，只要身體健康才能輕鬆達到瘦身成效。
＠為什麼一直減肥還是瘦不下來？
覺得因為自己吃太多才變胖，即便用了各種瘦身方法卻始終瘦不下來嗎？你是否曾經好好檢討過自己的生活習慣？不運動、愛吃油炸類與重鹹的食物，這些傷身的壞習慣才是導致你變胖的原因。
＠為什麼越減越胖？
雖然不算胖，但是屁股卻很大？小腹還是凸起來？掰掰袖依然亂晃？雙下巴越來越明顯？局部肥胖的生成原因，與飲食和生活習慣息息相關，只要將這些原因做改善，就能減少局部肥胖的堆積。
＠從現在起，不要再減重了！
不少減肥人士為了要求完美體態，而在不知不覺中傷害了自己的身體。你得先學會照顧好自己的身體，才能達到瘦身成效。養成運動習慣、學會選擇優良食材，而且三餐均衡吃不過量，才是瘦身關鍵。
＠減肥是病徵，請尋求專業醫師！
肥胖不只是影響外觀，嚴重的話更有可能導致疾病的產生。與其胡亂執行沒有根據的瘦身方法，不如去尋求專業醫師的建議與協助，只要選對診所與醫生，不管是西醫、中醫或是醫美都能解決你的困擾。
本書特色
撇開3、5日就能減重的神話
只要立即改正習慣，即使不用節食也不用劇烈運動
身體只要健康了，就是輕鬆變成「瘦子」的好方法
別相信幾個月數十公斤的減肥神話！
節食前，確定你真的肥胖嗎？
對線條美感最堅持的美容外科主任告訴你：
想要遠離肥胖，必須先瞭解肥胖！
請拋開市面上花招百出的瘦身法！
身體健康就能自然擁抱纖細體態！
長期的錯誤飲食與生活方式才是導致肥胖的主因，
若不針對致胖原因做改善，即使靠節食瘦身，仍有復胖的可能。
想讓自己變瘦，得先糾正並改善這些錯誤習慣，
只要讓身體達到健康狀態，即使不依賴任何減肥方式，也能輕鬆瘦身！
作者簡介
邱成湦 醫師
國立陽明大學醫學士、美國約翰霍普金斯大學公共衛生學碩士。現任台灣皮膚科醫學會皮膚外科小組委員、台灣皮膚科醫學會皮膚美容專科訓練講師。於美國和日本專研皮膚外科及美容外科，擁有相當豐富的醫學經歷，除了皮膚科學之外，也專精於植髮及瘦身抽脂領域。任職美容外科主任時，遇到不少因錯誤減肥而導致更加肥胖的患者前來求醫，要求更侵入性的抽脂手術來恢復窈窕身材。在詢問瞭解下，發現這些患者對減肥多半有著不正確的觀念和迷思，甚至不知道自己肥胖的關鍵原因。連年對患者開導減肥正確觀念後，便決定將一些小心得結集成書，希望能導正現今錯誤的減肥觀念，使人人都能瘦得自然健康。
專業資歷｜
前長庚紀念醫院皮膚科助理教授級主治醫師
前長庚紀念醫院美容醫學中心主治醫師
iskin盧靜怡皮膚專科美容外科主任
邱成湦皮膚專科診所院長
台灣皮膚科醫學會皮膚外科小組委員
台灣皮膚科醫學會皮膚美容專科訓練講師
美國美容外科醫學會(AACS)會員
國際植髮外科醫學會(ISHRS)會員
日本東京醫科大學皮膚病理研究員
日本東京虎之門醫院皮膚外科研究員
- 作者： 邱成湦 新功能介紹
- 出版社：凱特文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/05/22
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲高雄市長陳菊呼籲，理性支持地方發展（圖／記者季相儒攝） 政治中心／綜合報導 由於議員關心前瞻計畫對高雄未來的發展，高雄市長陳菊今(19)日答詢時重申，前瞻計畫的重大基礎建設，是高雄這十幾年來好不容易爭取而來，高雄大眾運輸運量正逐步提升，為地方發展及轉型，呼籲不分黨派理性支持，給高雄一個機會。 陳菊指出，高雄爭取的前瞻基礎建設計畫，總額合計達1734億元，其中，中央補助84%，高雄自籌16%，備受關心的捷運黃線自籌款近700億，她說，高雄的財務措施，也有自籌性財源的「資源」，包括捷運沿線的土地開發、增額容積等，財務都經審慎規劃評估過。 陳菊表示，全長23公里的國道7號，總經費625億元，過去10年自提案後至今仍停在第二階段環評，新政府上任來，高雄盼了好久的地方基礎建設，好不容易爭取到紅線岡山路竹延伸線及第三條捷運黃線，未來要爭取國際優質的廠商進駐竹科，帶動岡山、路竹、湖內地區繁榮及紓解各項重大計畫未來衍生之交通需求，而軌道就是最基礎的建設。 她也再次指出，捷運黃線涵蓋人口最密集地區，串聯三民、苓雅、前鎮、鳳山、鳥松等像長庚醫院、澄清湖棒球場等大型生活據點，觸及多達百萬人口，將帶動沿線開發及活絡商機。
社會中心／綜合報導 新竹市第二分局一名27歲李姓偵查佐，與同隊26歲田姓偵查佐因工作不合，1日下午疑似再度起口角，因此持刀砍了田男多刀後，丟包至東大路一間小吃攤前，接著開車衝進南寮漁港，晚間10時被從漁港救起時，已溺斃在車內，詳細情形警方仍在調查中。 ▲李姓偵查佐高速墜海。（圖／翻攝畫面） 社會中心／綜合報導 根據《蘋果日報》報導，警方透露，李男與田男皆是警專正期生，1日上午李的情緒低落，謝姓小隊長希望田男可以協助開導對方，不料晚上就接到田的求救電話，表示遭到李男砍傷，並丟包在東大路一間路邊攤前面，隨後將偵查車開走。 謝姓小隊長和醫護人員趕抵現場，發現田男身上多處刀傷，趴在餐桌上鮮血直流，送醫後生命跡象穩定。警方接著利用手機定位查找李男位置，發現最後是在南寮漁港，緊急出動搶救。 現場目擊釣客指出，李疑似情緒激動，車速極快，先撞上港邊雜物，接著連人帶車衝進海裡，因此趕緊報案。消防局出動大批人力進行救援，於晚間11時許終於成功打撈上岸，但李男已經溺斃，送醫前已沒有生命跡象。 警方指出，兩人都是年輕警力，平時工作認真、表現不錯，不清楚兩人之前是否有嫌隙，正在釐清詳細案情中；偵防車打撈上岸後，車上沒有看見任何具殺傷力工具，而田男被發現時，身中數刀、大量失血，緊急送往加護病房急救，目前李、田家屬皆以到場。 ● 《ETtoday新聞雲》提醒您，請給自己機會： 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
社會中心／綜合報導 新竹市第二分局一名27歲李姓偵查佐，與同隊26歲田姓偵查佐因工作不合，1日下午疑似再度起口角，因此持刀砍了田男多刀後，丟包至東大路一間小吃攤前，接著開車衝進南寮漁港，晚間10時被從漁港救起時，已溺斃在車內，詳細情形警方仍在調查中。 ▲李姓偵查佐高速墜海。（圖／翻攝畫面） 社會中心／綜合報導 根據《蘋果日報》報導，警方透露，李男與田男皆是警專正期生，1日上午李的情緒低落，謝姓小隊長希望田男可以協助開導對方，不料晚上就接到田的求救電話，表示遭到李男砍傷，並丟包在東大路一間路邊攤前面，隨後將偵查車開走。 謝姓小隊長和醫護人員趕抵現場，發現田男身上多處刀傷，趴在餐桌上鮮血直流，送醫後生命跡象穩定。警方接著利用手機定位查找李男位置，發現最後是在南寮漁港，緊急出動搶救。 現場目擊釣客指出，李疑似情緒激動，車速極快，先撞上港邊雜物，接著連人帶車衝進海裡，因此趕緊報案。消防局出動大批人力進行救援，於晚間11時許終於成功打撈上岸，但李男已經溺斃，送醫前已沒有生命跡象。 警方指出，兩人都是年輕警力，平時工作認真、表現不錯，不清楚兩人之前是否有嫌隙，正在釐清詳細案情中；偵防車打撈上岸後，車上沒有看見任何具殺傷力工具，而田男被發現時，身中數刀、大量失血，緊急送往加護病房急救，目前李、田家屬皆以到場。 ● 《ETtoday新聞雲》提醒您，請給自己機會： 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
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